سلامت روان را یک وضعیت تکنشانهای نبین
یک احساس یا رفتار کوتاه بهتنهایی تصویر کامل نمیسازد. مدت، شدت، زمینه و اثر بر کارکرد را فقط در حد دادههای سناریو بررسی کن و نتیجه را متناسب با همان اطلاعات بنویس.
مشاهده و برچسب را جدا نگه دار
ابتدا رفتار، گفته یا تغییر عملکرد را عیناً توصیف کن. سپس مفهوم آموزشی مرتبط را توضیح بده. نامگذاری پزشکی یا نسبتدادن اختلال از یک مثال محدود، پاسخ معتبر نمیسازد.
مشاهده | زمینه | عامل خطر | عامل محافظ | مهارت یا حمایت | پیامد بر کارکرد | اقدام متناسب
عاملها را در چند سطح دستهبندی کن
ویژگیهای فردی، روابط خانوادگی، مدرسه، جامعه و شرایط ساختاری میتوانند نقش داشته باشند. هر عامل را در سطح خودش بنویس و بار کامل مسئله را بر دوش یک فرد قرار نده.
عامل خطر را پیشبینی قطعی ندان
وجود عامل خطر احتمال یا آسیبپذیری را تغییر میدهد، اما نتیجهٔ یکسانی برای همه تعیین نمیکند. در پاسخ از زبان احتمالی و رابطهای استفاده کن که با متن سازگار است.
عامل محافظ را با سازوکارش توضیح بده
حمایت اجتماعی، مهارت هیجانی یا محیط امن فقط وقتی پاسخ تحلیلی میشوند که بگویی چگونه فشار را کاهش میدهند، دسترسی به کمک را بیشتر میکنند یا توان سازگاری را تقویت میکنند.
تابآوری را بینیازی از حمایت ندان
توان سازگاری میتواند همراه با استفاده از منابع و روابط حمایتی باشد. در سناریو مشخص کن فرد از چه منبعی استفاده کرده و آن منبع چه نقشی در پاسخ او داشته است.
فشار و پاسخ را زنجیرهای تحلیل کن
رویداد، ارزیابی فرد، واکنش و راهبرد مقابله را جدا بنویس. دو فرد ممکن است در برابر یک موقعیت پاسخ متفاوت داشته باشند؛ دادههای متن را برای توضیح این تفاوت به کار ببر.
مهارت و حمایت را با نیاز هماهنگ کن
گوشدادن، حل مسئله، تنظیم هیجان یا کمک تخصصی نقشهای یکسان ندارند. ببین سؤال چه نیاز و سطح اقدامی را مطرح کرده و از ارائهٔ نسخهٔ کلی برای همهٔ موقعیتها بپرهیز.
کمکگرفتن را در مسیر حمایت قرار بده
اگر سناریو نشانهٔ خطر، اختلال در کارکرد یا نیاز به حمایت را مطرح میکند، پاسخ آموزشی را به فرد یا خدمت مناسبِ معرفیشده در متن وصل کن. خودت تشخیص یا درمان تجویز نکن.
پاسخ را با زبان غیرقضاوتی بازبینی کن
مشاهده، عاملها و رابطه را روشن نوشتهای؟ آیا یک رفتار را به هویت فرد تبدیل نکردهای؟ برای تحلیل سناریو از راهنمای موقعیت سلامت و برای فشار آزمون از راهنمای مدیریت استرس کمک بگیر.