برنامهٔ ۱۴روزهٔ سلامت و بهداشت؛
عامل، پیامد و اقدام پیشگیرانه را پیوند بده

روز ۱: آزمون تشخیصی

از نمونه سؤال تألیفی سلامت یک بسته حل کن و خطاها را به تعریف، موقعیت، پیشگیری، انتخاب اقدام یا استدلال تقسیم کن.

روز ۲: ابعاد سلامت

ابعاد سلامت. نشانهٔ جسمی، روانی و اجتماعی را جدا و ارتباط میان آن‌ها را توضیح بده.

روز ۳: عامل خطر

عامل خطر بیماری. عامل قابل تغییر و غیرقابل تغییر را تشخیص و اثر احتمالی را با قطعیت مناسب بیان کن.

روز ۴: سطوح پیشگیری

سطوح پیشگیری. زمان اقدام نسبت به آغاز بیماری و هدف آن را ملاک طبقه‌بندی قرار بده.

روز ۵: تغذیه

تغذیهٔ متعادل. نیاز، گروه غذایی، تنوع و تعادل را در پاسخ موقعیتی پیوند بده.

روز ۶: برچسب غذایی

برچسب مواد غذایی. اندازهٔ سهم، مقدار هر سهم و تعداد سهم مصرفی را پیش از مقایسه کنترل کن.

روز ۷: آزمون ترکیبی نخست

۱۰ سؤال روزهای ۲ تا ۶ حل کن. معیار عبور: ۸ پاسخ کامل با اقدام متناسب و دلیل روشن.

روز ۸: خواب و فعالیت

بهداشت خواب و فعالیت بدنی. رفتار، پیامد و اصلاح قابل اجرا را جدا بنویس.

روز ۹: بیماری واگیر

زنجیرهٔ انتقال بیماری. حلقه‌ها را مشخص و اقدام قطع زنجیره را به همان حلقه وصل کن.

روز ۱۰: بیماری غیرواگیر

بیماری غیرواگیر. عوامل رفتاری و محیطی را از تشخیص یا درمان جدا نگه دار.

روز ۱۱: سواد سلامت

سواد سلامت و پیام تبلیغاتی. ادعا، شاهد، منبع، هدف پیام و اطلاعات جاافتاده را بررسی کن.

روز ۱۲: تصمیم در موقعیت خطر

نه‌گفتن و تصمیم‌گیری. خطر، گزینه‌ها، پیامد و پاسخ روشن و محترمانه را بنویس.

روز ۱۳: تحلیل موقعیت و ترمیم

تحلیل موقعیت سلامت را اجرا و سه خطای پرتکرار را با سناریوی تازه بازآزمایی کن.

روز ۱۴: آزمون خروج

یک بستهٔ هم‌سطح روز نخست را زمان‌دار حل کن. معیار پایان: حداقل ۸۵ درصد پاسخ کامل و نبودن توصیهٔ کلی بدون علت و اقدام مشخص.

اگر چند اقدام درست به نظر می‌رسد

هر اقدام را با خطر اصلی، زمان مداخله و نتیجهٔ مورد انتظار بسنج. گزینه‌ای را انتخاب کن که مستقیم‌تر و متناسب‌تر به مسئلهٔ سناریو پاسخ می‌دهد.